Біль у пяті методи лікування: причини винекнення і що з цим робити

Біль в п'яті є однією з найпоширеніших ортопедичних скарг. Цей біль може виникнути раптово і припинитися через якийсь час, а може поступово наростати і ставати все нестерпнішим. Основною причиною її появи, як правило, є п'яткова шпора, або п'яткова шпора . Якщо біль ігнорувати і не почати лікування, стан може погіршитися, біль стане хронічною і буде виявлятися не в тимчасових нездужання, але позначиться на житті пацієнта. На щастя, Ви можете полегшити або навіть повністю вилікуватися від цієї неприємної недуги, не вдаючись до серйозних втручань, а дотримуючись деяких правил і використовуючи спеціальні пристосування.

Детальніше про причини

Біль у п'яті може бути наслідком не однієї патології, але множинних уражень тканин. Так, дуже часто на нестерпний біль у п'ятах скаржаться пацієнти з патологіями щиколоток, а також ті, хто регулярно відчуває тривалі навантаження на цю частину стопи. Втім, мова йде про навантаженнях на ноги в цілому, так що п'ятковим страждань схильні, перш за все, ті, чия діяльність пов'язана з тривалим стоянням, багатогодинним ходінням.І, треба сказати, в групу ризику входять навіть спортсмени-легкоатлети.

Біль в п'ятах-річ особливо неприємна, тому що, як правило, інтенсивна, і погано піддається приборкання.Зазвичай, якщо біль вщухає, то сама собою.Так що, неспроста людям, що страждають на цю недугу, прописують знеболюючі і кортикостероїди.Добре, якщо все обмежується однією лише болем-нерідкі пухлини, набряки, іноді супроводжувані серйозними ушкодженнями плантарной фасції і розростанням кісткової тканини.

Що ж таке п'яткова шпора? Це м'яка тканина, що прикріплюється до п'яткової бугра і головок плеснових кісток, підтримуючи поздовжній звід стопи.У вертикальному положенні людини приблизно половина маси його тіла тисне на плантарную фасцію, при цьому найбільше напрженіе відчувають її тканини в місці прикріплення до п'яткової бугра. У зв'язку із цією постійною навантаженням, можливі мікронадриви фасції, які в нормі відновлюються.Однак, в деяких випадках, постійна микротравматизация може послужити причиною хронічного асептичного запалення з больовим синдромом. На тлі плантарного фасциита, як компенсаторної реакції, можливе утворення крайових кісткових розростань, які отримали назву " п'яткових шпор ".

Що допомагає

На щастя, прогноз у більшості людей, що зазнають періодичну біль в п'ятах, позитивний.У 4 з 5 випадків біль проходить повністю в протягом року. Але, обов'язковою умовою цього є усунення причин, що ведуть до пошкодження плантарной фасції: відмова від щоденного носіння високих каблуків, так само, втім, як і взуття з плоскою підошвою; зменшення навантажень і регулярний відпочинок. В цілому, ефективному усуненню больового синдрому сприяє дотримання наступних рекомендацій:

• виконання вправ для розтяжки литкових м'язів;

• носіння зручними м'якими, переважно спортивного взуття;

• використання спеціальних ортопедичних пристосувань , що зменшують навантаження на п'яти.

Ортопедичні вироби

В цій статті, ми, зокрема, зупинимося на спеціальних пристроях, які нам сьогодні надає ортопедична індустрія.Їх використання не просто підвищує ефективність лікування захворювання в цілому, але і дає миттєве полегшення і усунення всякого дискомфорту в п'ятах. Це-так звані подпяточнікі , що виготовляються з гелю або силікону. Сьогодні ці кошти не просто в продажу, але ще і різних видів, призначених для різного ступеня пошкоджень. Так, людям, які перебувають у постійному і буквальному русі, навіть тим, у кого немає патологій хребта або стоп, для попередження больового синдрому, рекомендується вкладати у взуття звичайний силіконовий подпяточнік .Чашоподібний подпяточнік призначений для додаткових навантажень на хребет, які, зокрема, відчувають вагітні жінки. Анатомічні гелеві подпяточнікі -прекрасний засіб для жінок, для яких головне-краса: ці вставки відмінно вписуються в витончені жіночі туфлі.