Массажный коврик из натурального льна и бука предназначен для эффективной проработки сводов стопы и профилактики плоскостопия. Прочно закрепленные деревянные полуцилиндры обеспечивают глубокий массаж рефлекторных зон, снимают усталость и улучшают кровообращение.
Размер коврика: 90 × 40 см.
Преимущества массажного коврика:
- способствует правильному формированию детской стопы;
- помогает укреплять мышцы и поддерживает продольный и поперечный своды стопы;
- улучшает кровообращение;
- снимает усталость и напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.
Рекомендуемое применение:
- профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций стоп;
- профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
- снятие усталости после длительной нагрузки.
Противопоказания:
- открытые раны или воспалительные процессы на коже стоп;
- синдром диабетической стопы.
Комплекс упражнений:
- Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).
- Исходное положение — стоя, подниматься на носки (7-9 повторений).
- Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).
- Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).
- Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).
- Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).
- Ходьба на носках (30–60 секунд).
- Исходное положение – стоя, приседания с опорой на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7–9 повторений).
- Исходное положение – стоя, удержание равновесия на одной ноге (7–9 повторений).
- Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).
- Исходное положение – стоя на одной ноге, прыжки на одной ноге, чередуя ноги (6-8 повторений).
- Исходное положение – полуприсед, ходьба по коврику (6-8 повторений).
Товары, у которых заполнен гарантийный талон, подлежат обмену или возврату ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО после отметки сервисного центра в гарантийном талоне (заключение сервисного центра).
Отзывы не найдены